一、专业私人健身教练课程

课程模块课程大纲

国际私教认证ACTION

● 人体解剖学

● 运动生物力学

● 功能评估

● 运动方案设计

● 心肺训练指引

● 营养学

忠哥训练秘籍

● 实践学习四阶段

● 目标肌肉激活

● 目标肌肉训练

● 健体明星指导

● 打造

● 正确训练保护

功能评估

● 筛查基本规则

● 区域依赖

● 选择性评估测试

● 功能性障碍恢复

● 功能异常解决

● 案例分析

功能性训练理论

● 特定运动功能

● 与传统抗阻力的区别

● 私教中的应用

● SMRT原则

● 筋膜系基础理论

● 功能性周期变化

● 教学指导技巧

功能性训练实践

● 十大板块训练

● SMRT原则应用

● 运动支柱训练

● 模式训练

● 稳定与补偿

● 向量与钟摆

● 负载与卸载

● 意志品质

垫上普拉提理论 & 实践

● 普拉提概述

● 运动原则

● 基本原则

● 禁忌症状

● 瑜伽/普拉提

CPR理论 & 实践

● 注意事项

● 应急救护程序

● 胸外心脏按压

● 人工呼吸术

● 骨折固定

● 创伤救护

● 特殊处理

私教销售理论与情景模拟

● 转介绍与续课

● 流程

● 营销与赢销

● POS

职业资格技能鉴定

● 国职理论与实践

● 体能与模拟考试

CBBA考前指导

● CBBA课程介绍

● CBBA考前辅导

职业发展规划

● 就业发展

● 职业道路规划

● 俱乐部推荐

营养学

● 运动营养基础

● 运动能量学

● 认识运动补剂

● 基础代谢计算

● 体重控制

● 营养食谱设计

二、功 能 性 恢 复 训 练 课

程课程模块课程大纲

FRTA肌动学

● 肌动学研究介绍

● 生物力学原理

● 动作解剖与生理基础

● 原理及应用

FRTA评估技术

● 疼痛与动作控制的关系

● 选择性功能评估

● 选择性筛查    

● 肌肉骨骼功能障碍康复模式转化

● 选择性功能评估准则

FRTA纠正性训练

● 习惯

● 正确使用身体

● 关节手法复位  

● 4X4矩阵

FRTA基础肌能系贴扎

● 适用范围与对象

● 软组织介绍

● 使用方法

● 使用原理

● 形态与结构

● 软组织贴扎

● 提升临床效果

● 六大区域肌肉覆盖贴扎

● 案例分析

FRTA呼吸评估与纠正训练

● 呼吸的神经发育过程

● 胸廓的结构

● 呼吸原理

● 呼吸肌的分类

● 呼吸方法及训练

● 呼吸的训练教学方法

● 呼吸案例应用

FRTA特殊人群

● 哮喘

● 心脏病

● 糖尿病

● 低血糖

● 中风

● 高血压

● 儿童

● 老人

FRTA临床案例分析

● 临床案例分析